居酒屋「心〜sin〜」ブログ

　
皆さんお元気様です

居酒屋 心
チームバンビ のシカです♪



最近バンホーテンのココアとファミリーマートのプリンマンにハマってます♪

毎日志事帰りにタバコという名のお香を求めてコンビニに寄るんですがついつい買ってしまいます(^。^;)

皆さんは毎日の日課になっているコトってありますか？

習慣とは恐ろしいモノで、お腹が減ってなくてもプリンマンに手がでます(笑)

この習慣を利用して、日々自己改善に取り組むと効果絶大です(^∀^)

日課にしてしまえば脳や体が勝手にその習慣を実行しようとします♪

例えば人見知りの人が「相手の目をみて話す」という自己改善を試みたとします

よしっ！今日からやるぞ〜と決めても、今までの出来なかった自分に勝つには常に「意識」し続けて常に自分をコントロールしなくてはなりません

２、３日すると忘れてしまい、一週間もすれば「挑戦はした」という過去になってしまいます

これでは自己改善になりませんし、せっかくの意気込みがもったいないです

では、忘れない為に「目印」をつけましょう♪

この例なら
キーワードは「目を見て話す」です

人見知りの人は下を見がちなので目印は左手の指輪

左手の指輪(目印)を見る度に、「目を見て話す」という自己改善に挑戦中だった自分を思い出す

忘れずに習慣にするにはキーワードを決めて目印を作り、自分自身を軌道修正(コントロール)する

この流れを作り毎日実行する

習慣という習性を利用した自己改善方

以前本で読んだやり方なのですがスンゴイ効果あります♪

「習慣は第二の天性なり」ということわざがあります

習慣にすれば人格を変えるコトも出来るというコトです

決断の意思と持続力によって人は今からでも変わるコトが出来ます


私はこの方法で「短気」と「責任転嫁」という悪い習慣が治りました♪


是非皆さんも試してみて下さいね(o^∀^o)




いつもありがとうございます☆

幸せはいつも側に☆





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